انسان همواره دارای نیاز های به خصوص و موارد مختلفی برای نگهداری است، در بسیاری از موارد وجود تناسب و سلامت اندام بدنی برای شخص بسیار مهم است و می تواند بر روی میزان اعتما به نفس وی و ارتباطات زندگی و کاری اش، تاثیرات بسیار سودمندی داشته باشد و این قبیل موارد نیز می تواند با وجود یک رژیم غذایی مناسب و سودمند، در کنار ورزش به صورت مداومف بسیار به شخص کمک کند. وسایل ورزشی تناسب اندام موضوع مقاله است.
پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید ویلچر با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.
در اغلب موارد نیز قصد به ورزش کردن می تواند به دلایل متعدد و فراوانی از قبیل حس نارضایتی از تناسب اندام و الیجاد فرم مناسب در آنها باشد.
در بعضی موارد نیز ممکن است شخص به دلیل ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله دیابت، ناچار به استفاده مداوم از وسایل و تجهیزات پزشکی بر حسب تجویز پزشک متخصص خود باشد و شخص بیمار با استفاده از این وسایل مختلف، موجبات سرعت یافتن روند درمان و بهبودی بیماری خود را آغاز کند، مجدد نیز مبحث به وجود آمدن پاندمی کرونا سبب کاهش و قطع دسترسی افراد به باشگاه های ورزشی در جهت استفاده شد و با سرعت اندک و هرچه بیشتر نیز، ورزش به روند خانگی تر شدن خود نزدیک و نزدیک تر می شود.
وسایل ورزشی تناسب اندام
در دوران های متعدد نیاز به تناسب اندام بسیار بسته به ورزش بود و فرایند این ورزش نیز نیازمند باشگاه های بدنسازی فراوان و متعدد برای استفاده شخص وزشکار بود، اما پس از به وقوع پیوستن دوره ی پاندمی کرونا و بیشتر شدن فرایند خانه نشینی افراد، ورزشکارانی را که عادت به انجام مداوم و روزمره ورزش داشتند را مجاب کرد تا با تهیه لوازم های سبک تر و با حجم مشخص تر، بتوانند آنها را حتی در خانه ی خود استفاده کنند و بهره ببرند، بدین وسیله نیز ایجاد وسایل و مرسومات مختلف ورزشی برای وجود در خانه بسیار مهم و الزامی تلقی شد و مطالعه ی این لیست قبیل وسایل موجود در این نوشتار، خالی از سود و نتیجه مثبت نخواهد بود.
پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید تردمیل با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.
البته باید متذکر شد تا هنگامی که شخص، هدف اصلی و دقیق خود را از انجام این فرایند های ورزشی و استفاده از دستکاه های مختلف را تعیین نکند، وجود موارد مختلفی از جمله مربیان متعدد و برنامه های ورزشی گران قیمت، نمی تواند تاثیر در تناسب اندام وی داشته باشد.
لیست وسایل ورزشی بسیار مهم برای استفاده
. طناب ورزشی:
یکی از وسایل متداول و موجود در هر خانه، می توان طناب ورزشی را مثال زد که بسیار کاربردی و سودمند می تواند باشد و طناب ورزشی را می توان یاداور خاطرات بسیار ورزشی و تداعی گر موارد مهم در ورزش، می توان قلمداد کرد، انجام فرایند ورزش با استفاده طناب ورزشی برای اشخاص که می خواهند بدن خود را آماده کنند و توان بدنی خود را افزایش دهند بسیار پیشنهاد می شود و سودمند است.
پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دستگاه تست ورزش با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.
استفاده از طناب ورزشی برای طناب زنی می تواند به تقویت بسیار عضلات پا، ماهیچه ها و سلامت قلب و عروق بدنی بسیار کمک کند، شایان ذکر است که طناب زنی به صورت مداوم و اصولی در هر ساعت می تواند میزان 1300 کالری برای بدن بسوزاند، این وسیله ی ورزشی سودمند برای تهیه نیازمند جای بسیار نیست و برای تهیه آن نیز نیازمند هزینه های بسیار زیادی نیست.
در صورت علاقه نیز می توان به هنگام خرید طناب، در صورتی که قصد استفاده حرفه ای است، طناب هایی را خریداری کنید که دارای وزنه های متفاوت در دسته ی خود هستند.
. دمبل:
یکی دیگر از لوازم های ورزشی سودمند که می توان از آنها نیز در خانه استفاده کرد دمبل است، دمبل های متفاوتی برای تهیه وجود دارند، برخی از دمبل ها دارای وزن ثابتی برای استفاده هستند و نمی توان در آنها تغییر ایجاد کرد، اما در برخی مدل های دیگر این دمبل ها می توان با جدا کردن قفل وزنه های موجود، به دلخواه با اضافه کردن و یا کاستن تعداد معینی از وزنه های مورد استفاده، از وزن دمبل کاست یا افزایش داد.
پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دستگاه سنجش تراکم استخوان با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.
در بسیاری از موارد ممکن است اشخاص هالتر را با دمبل اشتباه بگیرند اما باید گفت که هالتر از دمبل بسیار بزرگتر است و کاربرد های متفاوت و محدودی به نسبت توانایی های دمبل برای استفاده دارد، از نظر هزینه نیز دمبل به دلیل حجم بسیار کمتر از هالتر، ارزان تر است.
استفاده از دمبل می تواند موجبات تقویت بالا تنه و عضلات دست را به میزان قابل توجه ای افزایش دهد و به دلیل وجود کاربرد های متعدد و زیاد، می توان به نسبت قابل توجه ای از دمبل استفاده کرد.
. زیر انداز یوگا:
انجام روزانه یوگا و مدیتیشن به مقدار بسیار زیادی امروزه در میان مردم مقبولیت یافته است و به میزان بسیار زیادی می توان میل به انجام و توسعه آن را به صورت روزافزون در میان مردم مشاهده کرد، این ورزش و مراقبه پرکاربرد، در بسیاری از موارد نیز مشاهده می شود، شایان ذکر است انجام ورزش یوگا به شدت بسیار زیادی مفید است و با انجام برای اول، به آن عادت خواهید کرد.
پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دوچرخه ثابت با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.
بسیاری از زیرانداز های یوگا امروزه به گونه ای طراحی شده اند که با پهن شدن آن روی زمین تکان نخواهد خورد و به زمین خواهد چسبید، بنابراین می توان تکیه گاه بسیار مناسبی برای انجام ورزش های دیگر نیز قلمداد شود، یکی دیگر از فواید استفاده از تشک های یوگا، وجود قدرت جذب در مایعات است و در صورت تعریق به میزان زیاد شخص به هنگام ورزش، تشک تعریق را به خود جذب کرده و فرایندی بسیار بهداشتی تر را برای ورزش، به شخص ارائه می دهد.
. فوم رولر:
فوم رولر وسیله ای با قابلیت جذب بسیار زیاد مایعات است و پس از انجام ورزش های سنگین به مقدار فراوانی می تواند برای انجام امر سرد کردن، سودمند واقع شود و انجام به نحوه صحیح این امر سرد کردن می تواند سبب جلوگیری از گرفتگی ها و درد های عضلانی باشد، شایان ذکر است که تهیه فوم رولر برای افراد تازه کار و مبتدی که تجربه ورزش های سنگین را ندارند بسیار توصیه می شود، زیرا انجام درست فرایند سرد کردن بدن بعد از ورزش های سنگین، نقش موثری در کاهش درد های بدنی دارد.
. توپ تناسب اندام:
یک وسیله ی ورزشی موجود در مراکز ورزشی مختلف و خانه ها را می توان توپ تناسب اندام قلمداد کرد، این وسیله را می توان موردی بسیار سودمند برای بهبود فرم ستون فقرات و ظاهر آن قلمداد کرد، به هنگام استفاده شخص از این وسیله، این توپ تعادل ندارد و باید شخص خود تعادل خود را حفظ کند و با استفاده از این توپ می تواند طیف گسترده ای از حرکات ساده و متنوع را انجام دهد.
. رول شکم چرخ:
در ابتدای این قسمت از نوشتار شایان ذکر است که گفته شود با هر بار چرخاندن این رول شکمی تعداد زیادی از عضلات شکم درگیری می شود و این رول به صورت بسیار هوشمندانه برای تقویت عضلات شکمی کارآمد است و برای فرم دهی به ظاهر شکم بسیار مناسب است، تمرین با استفاده از این وسیله شاید در ابتدا دشوار قلمداد شود اما بعد از عادت کار به وسیله و گذشت مدت کوتاهی، انجام فرایند فوق بسیار ساده و راحت خواهد شد.
پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید کفش طبی زنانه با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.
. وزنه های چسبنده به مچ دست و مچ پا:
این وزنه ها با خاصیت چسبندگی به همانند یک مچ بند عمل می کند. و سبب ایجاد وزن بسیار زیادی حتی در هنگام انجام امورات عادی و اولیه زندگی است. استافده از این محصول برای اشخاصی توصیه می شود. که سابقه ورزش حرفه ای را داشته باشند و یا قصد لاغری با سرعت بیشتر را دارند.
. بند و کفش مخصوص ورزش TRX:
این بند مخصوص نیز به همانند طناب، جای بسیار کمی را اشغال می کند. و بسیار سودمند و مفید است، استفاده از این نوع بند نیز به منزله تبدیل محل سکونت خود به یک باشگاه ورزشی است. و در میان افرادی که عادت به انجام ورش های سنگین دارند. بسیار محبوب است. استفاده از این نوع بند ورزشی بسیار راحت و ساده است، فقط کافی است برای قرار دادن آن در مکان مناسب محکم و ثابت شود.
. کش مقاومتی:
کش مقاومتی به هنگام استفاده در زیر شکم قرار می گیرد. و سبب می شود تا انجام فرایند ساده راه رفتن هم نیازمند نیروی بسیار برای حرکت باشد. این وسیله برای استفاده های ورزشی بسیار سودمند است. و تقریبا تمام عضلات بدنی انسان را درگیر می کند. و نیازمند امکانات بسیار زیاد و خاصی برای استفاده به نحو احسن، نمی باشد.
پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید کفش طبی مردانه با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.
. بارفیکس:
میله بارفیکس وسیله ای بسیار سودمند و مفید برای انجام مقاصد و امورات ورزشی است. و از آن می توان به بهترین نحو ممکن است. به هنگام انجام فرایند بارفیک برای شخص ورزشکار میزان درگیری عضلات وی به حد زیادی بالا است. و در میان حرکات ورزشی، استفاده از میله بارفیکس بسیار سخت و طاقت فرسا فلمداد می شود. شایان ذکر است که بعد از مدت کوتاهی استفاده و عادت به بهره وری از میله بارفیکس، می توان به آسانی از آن استفاده کرد. و برای تقویت عضلات خود و آمادگی جسمانی بیشتر، به آن تمسک جست و بهره برد.
جی مد استور، بورس انواع لوازم و ادوات وابسته پزکی با نازل ترین قیمت
- paliz mohtava مرادی
- 1401-03-25
- 134 بازدید
