همه آنچه باید درباره واکر و استفاده از آن بدانید

کهولت سن و کاهش توان حرکتی نباید منجر به کاهش سطح کیفیت زندگی سالمندان شود. استفاده از تجهیزات توانبخشی می تواند منجر به بهبود شرایط جسمانی و کمک به افراد سالمند جهت بازیابی توان خود برای حرکت و انجام فعالیت های زندگی روزمره شود. یکی از این تجهیزات واکر می باشد.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید ویلچر با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

بیمارانی که دچار سکته مغزی شده اند و قدرت عضلات تحتانی خود را از دست داده اند، قادر به حرکت دادن زانو و مچ پای خود نیستند و یا دچار ناپایداری مفصلی شده اند می توانند از واکر برای حفظ تعادل خود استفاده کنند. بیمارانی که به تازگی عمل جراحی انجام داده اند نیز در اغلب مواقع حق راه رفتن بدون استفاده از آن را ندارند.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دستگاه سنجش تراکم استخوان با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

اما نکات مهمی پیرامون استفاده از این تجهیز به ظاهر ساده وجود دارد که استفاده کنندگان از آن باید بدان ها آگاه باشند. در ادامه با ما همراه باشید تا هر آنچه که لازم است در مورد واکر بدانید را با شما مطرح کنیم.

چند نوع واکر وجود دارد؟

واکرها دارای انواع مختلفی هستند. هدف اصلی از استفاده واکر کمک به بیمار برای حفظ تعادل هنگام راه رفتن می باشد. برخی از آنها به منظور ایجاد راحتی بیشتر برای بیماران همراه با چرخ های لاستیکی طراحی می شوند. بنابراین بیماران حین راه رفتن نیاز به بلند کردن آن از سطح زمین ندارند و همین که آن را به سمت جلو هل بدهند کافی ست.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دستگاه تست ورزش با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

تعداد این چرخ ها می تواند دو یا چهار چرخ باشد. این در حالی ست که برخی از واکر ها فاقد چرخ هستند. نمونه دیگری از آن وجود دارد که دارای ترمز بوده و یک سبد برای حمل اشیا در بخش جلویی دارا می باشد. اینها دارای صندلی هستند و زمانی که بیمار احساس خستگی کند می تواند روی صندلی اقدام به استراحت نماید. واکرهای تاشو نیز نوعی از واکرها هستند که حمل آن ها توسط ماشین ساده می باشد.

واکر باید دارای چه استانداردهایی باشد؟

دسته های واکر اغلب دارای جنس لاستیکی هستند اما ممکن است دسته های لاستیکی منجر به عرق کردن دستان فرد شود. به همین دلیل گزینه بهتری برای دسته های آن وجود دارد و آن هم دسته های فومی می باشد. دسته های فومی برای افرادی که دچار آرتریت، دردهای مفصلی و مشکلات عصبی در انگشتان هستند می تواند گزینه مناسبی باشد.

بلند بودن دسته های آن به حرکت بهتر فرد نیز کمک خواهد کرد بنابراین اندازه دسته ها را به هنگام خرید واکر مد نظر داشته باشید. این دسته ها باید به موازات لگن بیمار قرار داشته باشند. در این صورت می توان از مناسب بودن ارتفاع آن مطمئن شد.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید تردمیل با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

زمانی که دسته های واکر را در دست می گیرید، آرنج های شما باید تا تا حدود 15 درجه خم شوند. عرض آن نباید به قدری باشد که امکان عبور دادن آن از درب های کم عرض ممکن نباشد. برخی منازل دارای درب های کم عرضی هستند بنابراین عبور دادن آن باید به سادگی صورت پذیرد.

نحوه نشستن روی صندلی و رها کردن واکر

هیچ گاه بدون کمک گرفتن از دسته های صندلی اقدام به نشستن روی صندلی نکنید. سعی کنید همیشه از صندلی های دسته دار استفاده کنید تا همواره تکیه گاهی برای برخاستن و نشستن داشته باشید. تا جایی به صندلی نزدیک شوید که نشمین صندلی را با پشت زانوی خود حس کنید.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید کفش طبی زنانه با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

در این حالت پای آسیب دیده را کمی به سمت جلو ببرید. یک دست تان را از روی دسته واکر بردارید و دسته صندلی را در دست بگیرید. سپس با هر دو دست دسته های صندلی را بگیرید. در حالی که وزن تان را روی پای سالم انداخته اید و دسته های صندلی در دست تان است به آهستگی روی صندلی بنشینید.

زانوی سالم را خم کنید و زانوی پای دیگر که آسیب دیده را صاف کنید. با کمک دسته های صندلی خود را کم کم به سمت عقب هدایت کنید و به پشتی صندلی تکیه دهید.

نحوه برخاستن از جا و به دست گرفتن واکر

برای برخاستن از جا دقت داشته باشید که وزن خود را روی قسمتی از بدن که جراحی شده نیندازید. شما باید به آهستگی به سمت جلو حرکت کنید و با استفاده از آرنج ها و به مرکزیت لگن در حالی که پاها و تنه در یک امتداد قرار دارند کمی خود را بچرخانید. با دو دست دسته های واکر را در دست بگیرید و از جای برخیزید. توجه داشته باشید که هرگز نباید خود را به سمت جلو خم کنید و یا فقط ران خود را به یک سمت بچرخانید.

نحوه راه رفتن با واکر

اگر واکر شما دارای پایه های ثابت و فاقد چرخ می باشد باید آن را کاملا از سطح زمین جدا کنید و یک قدم به سمت جلو حرکت کنید. اما اگر از واکرهای چرخ دار استفاده می کنید همین که چرخ ها را به سمت جلو هل دهید کافی ست. پایی که دچار آسیب شده است را باید جلوتر از پای سالم خود قرار دهید و آن را کاملا روی زمین نگذارید.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید کفش طبی مردانه با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

تا حد امکان از انداختن فشار روی این پا خودداری کنید. به هیچ عنوان کمر خود را به سمت جلو خم نکنید و سعی کنید از پایه های واکر به همراه پای سالم برای حمل وزن تان استفاده نمایید.

هنگام استفاده از واکر به چه نکاتی باید توجه داشت؟

• هیچ گاه تمام وزن خود را روی واکر نیندازید و روی آن خم نشوید. به ویژه اگر آن را روی یک سطح ناصاف و ناهموار قرار داده اید باید از قرار گرفتن تمامی پایه ها روی زمین مطمئن شوید. به پا داشتن کفش های مناسب و بدون پاشنه به هنگام حرکت با واکر می توند ضامن حفظ سلامت شما باشد.
• در حرکت با آن هیچ گاه قدم های بلند برندارید و به جای آن قدم های کوچک و آهسته بردارید.
• همیشه توجه داشته باشید که زیر پایه های آن سیم های برق، تلفن و یا ناهمواری های قالیچه قرار نداشته باشد. شما همچنین باید هنگام حرکت روی سطوح لیز و لغزنده نیز حواس تان را کاملا جمع کنید و همانطور که گفته شد تمام وزن تان را روی آن نیندازید.

هنگام استفاده از واکر چه نوع کفشی مناسب است؟

هنگام استفاده از واکر نباید از کفش های پاشنه دار استفاده کنید. کفش های طبی بهترین انتخاب هستند. سعی کنید کفشی به پا داشته باشید که دارای کفی مستحکم و غیر لغزنده باشد. کفی های لاستیکی بهترین کفی های کفش می باشند. بنابراین سراغ کفش با کفی چرمی نروید. همچنین توجه داشته باشید که استفاده از صندل و دمپایی می تواند موجب زمین خوردن شما شود چرا که هر آن ممکن است از پای شما خارج شوند.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دوچرخه ثابت با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

نتیجه گیری

استفاده از واکر می تواند موجب بهبود کیفیت زندگی سالمندان و افراد آسیب دیده شود. این به شرطی ست که بیمار نحوه استفاده درست از آن را بلد باشد. به پا داشتن کفش های مناسب، اطمینان از سلامت چرخ ها و پایه های واکر و همچنین شیوه درست استفاده از واکر در کنار هم منجر به کاربرد بهینه آن برای سالمندان خواهد شد.