علائم کمبود ویتامین نوع A در بدن

بدن برای عملکرد طبیعی و هرچه بهتر خود به ویتامین آ نیاز دارد و وجود آن در بدن بسیار ضروری است، ویتامین فوق محلول در چربی است و برای جذب مناسب برای بدن، نیاز به چربی غذایی دارد، ویتامین A قبل از آزاد شدن در بدن ، در کبد ذخیره می شود. کمبود ویتامین A بسیار نادر بیشتر می تواند ناشی از بیماری ها زمینه ای باشد، بعضی از نوزادان زودرس نیز دچار کمبود این ویتامین هستند.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید ویلچر با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

ویتامین فوق در هشت گونه از مواد شیمیایی وجود دارد، پزشک از طریق آزمایش خون می تواند مقدار یک نوع از آن را در بدن فرد مشخص کند و با استفاده از دریافت این داده ها، می تواند میزان ویتامین A را در بدن فرد تغیین کند.

علائم کمبود ویتامین A در بدن

مقدار ویتامین  طبیعی در هر لیتر از خون معادل 5 میلی گرم است اما شایان ذکر است که این میزان در نوزادان نارس و کودکان زیر 17 سال متفاوت است، همچنین میزان طبیعی ویتامین A در آزمایشگاه های مختلف کمی متغیر است. اگر میزان ویتامین A بزرگسال در هر لیتر از خون کمتر از 4 میلی گرم باشد.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دستگاه تست ورزش با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

شخص معمولا به مصرف مکمل های تجویزی از سوی پزشک متخصص نیاز دارد زیرا ویتامین A در سیستم عصبی، مابین مغز و نخاع در تعامل است و اگر میزان ویتامین فوق در بدن شخص بسیار پایین باشد، آنتی اکسیدان کمتری برای محافظت از این چربی ها دارد و عملکرد طبیعی سیستک عصبی بدن مختل می شود.

نشانه های مختلف کمبود ویتامین A 

خشکی پوست

ویتامین A در تشکیل و ترمیم سلول های پوستی اهمیت دارد، همچنین به التهاب ناشی از بعضی مشکلات پوستی کمک می کند، اگر ویتامین A بدن به اندازه ی کافی تامین نشود، اگزما و سایر مشکلات پوستی رخ می دهد و اگزما با سبب شدن خشکی پوست و همراه داشتن خارش و التهاب، می تواند نتایج ناخوشایندی را برای شخص بیمار داشته باشد؛ ویتامین A در ترمیم پوست و درمان التهاب نقش مهمی دارد و کمبود این ماده منجر به التهابات پوستی می شود.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید تردمیل با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

خشکی چشم

اختلال چشم در بین شناخته ­شده ­ترین مشکلات ناشی از کمبود ویتامین A قرار دارد، کمبود ویتامین  Aدر موارد حاد منجر به از دست دادن بینایی یا از بین رفتن قرنیه می شود که بارزترین علامت آن لکه های بیتو است، شایان ذکر است خشکی چشم، یا عدم توانایی تشکیل اشک، یکی از اولین علائم کمبود ویتامین آ است و کودکانی که به میزان کمتر ویتامین A دریافت نمی کنند بیشتر در معرض خشکی چشم قرار می گیرند، درمان این اختلال بنا بر تجویز پزشک متخصص با استفاده از مکمل امکان پذیر است.

اختلال بینایی در شب هنگام ( شب کوری ) 

کمبود شدید این ویتامین می تواند موجبات شب کوری را فراهم کند، یکی از علائم شایع در اشخاصی که از کمبود ویتامین فوق رنج می برند شب کوری است. کمبود ویتامین A

ناباروری و مشکل آبستنی

ویتامین A نقش بسیار مهمی در تولید مثل زوجین ایفا می کند و در رشد مناسب نوزاد نیز بسیار موثر است، اگر شخصی در آبستن شدن دچار مشکل باشد، یکی از دلایلش می تواند کمبود ویتامین A باشد، در ضمن این ویتامین نیز می تواند نقش بسیار زیاد و موثری در ارتباط با میزان باروری داشته باشد، کمبود ویتامین A نیز می تواند نقش بسیار زیادی در سقط جنین داشته باشد.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دستگاه سنجش تراکم استخوان با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

تاخیر در رشد کودکان

ویتامین A برای رشد مناسب بدن بسیار ضروری و مهم است، رشد کودکانی که به میزان کافی ویتامین A دریافت نمی کنند به تاخیر می افتد و از این حیث، ویتامین فوق بسیار مهم است، میزان این ویتامین در بدن کودکان نیز رابطه ی تنگاتنگی با عفونت های بدنی و سایر بیماری ها دارد، اما شایان ذکر است که استفاده از این ویتامین در بدن کودکان به تحو احسن برای رشد، مشروط به وجود سایر مکمل های دیگر نیز است.

عفونت حلق و قفسه ی سینه 

عفونت مکرر، به خصوص در حلق یا قفسه سینه می تواند نشانه ی کمبود این ویتامین باشد، مکمل های حاوی ویتامین A به عفونت دستگاه تنفسی کمک می کند اما بر اساس نظریه های پزشکان متخصص، تنها در صورتی که شخص مشکوک به کمبود این ویتامین بود، در صورت شرایط فوق اجازه ی دریافت و مصرف مکمل این ویتامین را خواهد داشت.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دوچرخه ثابت با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

دیر التیام پیدا کردن جای زخم بدن

اگر پس از ایجاد آسیب های بدنی بر روی نواحی مختلفی از بدن شخص، روند بهبودی به خوبی تکمیل نمی شود، می تواند نشان دهنده ی کمبود ویتامین A در بدن شخص باشد، زیرا ویتامین فوق نقش مهمی در تسکیل کلاژن دارد و بسیار قابل توجه می تواند به تقویت سلامتی پوستی کمک کند. کمبود ویتامین A

آکنه و جوش 

از آنجایی که ویتامین A در ایجاد سلامتی پوستی و مبارزه با التهاب های پوستی نقش مهمی ایفا می کند، در پیشگیری و درمان آکنه نیز بسیار موثر است، مصرف موضعی این ویتامین یا استفاده از کرم های حاصل از آن می تواند روند بهبودی را افزایش بخشد، اما شایان ذکر است که بر اثر استفاده می تواند شامل عوارض خاصی نیز باشد، چه در مکمل به شکل قرص و چه در کرم های حاوی ویتامین A

خطرات وجود حجم بالای ویتامین A

ویتامین آ نقش مهمی در سلامت عمومی دارد. با این حال، اگر میزان آن در بدن بیشتر از حد طبیعی باشد، خطرناک است.معمولا افزایش ویتامین آ در بدن، یا مسمومیت ویتامین آ، ناشی از مصرف مکمل های قوی ویتامین آ در طولانی مدت است یا به صورت سرخود مصرف شده است.، به ندرت امکان دارد  که فرد فقط از طریق مصرف مواد غذایی دچار این مشکل شود.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید کفش طبی زنانه با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

ویتامین آ اضافی در کبد ذخیره می شود و مسمومیت و علائم مختل کننده مانند تغییر در بینایی، ورم استخوان­ ها، خشک و زبر شدن پوست، جراحت دهان و گیجی را به دنبال دارد.به­ خصوص زنان باردار باید حواسشان به میزان مصرف ویتامین آ باشد تا از بروز نارسایی مادرزادی جلوگیری شود، 

ممکن است بعضی از افراد به دلیل بیماری های خاص به مصرف بیشتر ویتامین آ نیاز داشته باشند اما اکثر افراد بزرگسال سالم روزانه به ۹۰۰-۷۰۰ میکروگرم ویتامین آ احتیاج دارند. درحالی­که نیاز کودکان کم تر است، زنان شیرده به مقدار بیشتری نیاز دارند. و همگی این موارد نیازمند تشخیص و مشا وره با پزشک متخصص است

علل مختلف کمبود ویتامین A در بدن 

ژنتیک

در اغلب موارد، کمبود ویتامین A ارثی است و اطلاع درباره ی سابقه ی خانوادگی سبب اسان تر شدن فرایند کشف و درمان می شود؛ آبتالیپوتنینمی مادرزادی و کمبود ویتامین A ارثی دو بیماری مزمن هستند که منجر به کاهش شدید سطح ویتامین فوق در بدن می شوند

بیماری 

ممکن است شخص در نتیجه ی بعضی بیماری ها که جذب چربی را به شدت کاهش می دهد، دچار کمبود به ویتامین A شده اند، زیرا جذب مناسب ویتامین فوق نیازمند چربی است، از جمله ی بیماری ها می توانند به شرح ذیل باشند: کمبود ویتامین A

. پانکراتیک مزمن 

. بیماری سلیاک

. بیماری کلستاز کبد

. فیبروز کیستیک

شایان ذکر است کمبود ویتامین A در بین نوزادان و کودکان نارس که وزنشان در بدو تولد پایین است و چربی کمی نیز دارند بسیار شایع است به خصوص کودکانی که به صورت زودرس متولد شده اند ، زیرا در صورت نارسایی دستگاه گوارش ، عمل جذب چربی و ویتامین A مختل می شود.، در نهایت نیز ممکن است کمبود ویتامین A در این نوزادان منجر به کم خونی همولیتیک شود که گلبول قرمز را از بین می برد.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید کفش طبی مردانه با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

اگر شخصی دارای سوابق خانوادگی کمبود ویتامین A  نباشد و اما علائم آن را به صورت مداوم تجربه می کند بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کند، زیرا کمبود شدید ویتامین فوق می تواند نشان دهنده بیماری های زمینه ای باشد و آزمایشات تخصصی بیشتر بتواند به تشخیص علت و گزینه های درمانی در دسترس نیز کمک کند، شایان ذکر است که گزینه های درمانی اغلب می تواند به صورت مکمل باشد.

نوزادان نارس

نوزادان نارس در صورت تشخیص و تجویز پزشک متخصص ، مکمل ویتامین A از طریق قرار دادن لوله در شکم نوزاد وارد شود یا در صورت لزوم مکمل را بر حسب تجویز پزشک تزریق کنند، در حالی که یک دوز از ویتامین آ میزان آن را در خون به اندازه ی کافی افزایش می دهد اما در برخی شرایط نیز ممکن است چند دوز از آن نیاز باشد. 

اما در کودکان و بزرگسالانی که مبتلا به کمبود ویتامین آ هستند بر حسب تجویز پزشک متخصص، نیاز به مکمل ویتامین آ با دوز بالا است و مصرف آن مانع از پیشرفت بیماری میشود و اگر تشخیص کمبود ویتامین به موقع باشد، فرد دچار علائم عصبی نخواهد شد

ویتامین آ در رژیم غذایی

احتمال کمبود ویتامین آ در فرد بعید است مگر این­که دچار بیماری زمینه ای مزمن و بیماری ژنتیکی باشد یا چربی موجود در رژیم غذایی او به  شدت پایین باشد. بقیه ی افراد معمولا به مصرف مکمل احتیاج ندارند.

ویتامین A در انواع مواد غذایی به وفور یافت می شود. ، بدن نمی تواند این ویتامین را تولید کند بنابراین باید از طریق مواد غذایی یا مصرف مکمل آن را تامین کرد.

ازجمله غذاهای حاوی ویتامین A به شرح ذیل است:

. روغن سبزیجات مانند روغن جوانه ی گندم، روغن بادام زمینی و روغن زیتون

. آجیل، تخمه

. غلات کامل

. شیر

. اکثر سبزیجات شامل اسفناج، چغندر برگی، فلفل قرمز و آووکادو

جی مد استور، بورس انواع لوازم و ادوات وابسته پزشکی یا نازل ترین قیمت