کفش طبی

کفش طبی مناسب به سلامت پاها و ایمن نگه داشتن بدن شما از آسیب کمک می کند. زمانی کفش بخرید که پای شما در بزرگ ترین حالت خود قرار دارد یعنی در پایان روز یا بعد از ورزش. هر بار که کفش می‌خرید، پای خود را اندازه بگیرید.

معمولاً یک پا بزرگ‌تر از دیگری است و اندازه و شکل پای شما می‌تواند با افزایش سن تغییر کند. اگر اهل ورزش هستید، کفشی را انتخاب کنید که برای آن ورزش طراحی شده است. با یک متخصص پا یا فیزیوتراپیست در مورد هر گونه مشکل در پا یا کفش خود صحبت کنید.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دوچرخه ثابت با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

اگر کفش طبی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد، متناسب با نوع فعالیت شما باشد، برای هر مشکلی در پاهای شما مناسب باشد و به محافظت از پاها، ساق پاها و مفاصل شما کمک کند، فعالیت راحت تری خواهید داشت.

آنچه که با خرید کفش طبی مناسب اتفاق می‌افتد

بالشتک پا – زیره میانی قسمت اصلی کفش است که بالشتک را فراهم می‌کند. با کمال تعجب، کفش‌ها نیرویی را که از بدن وارد می‌شود آنقدر کم نمی‌کنند. اما آنها زمان اعمال این نیرو را افزایش می‌دهند، بنابراین بدن برای سازگاری زمان دارد.

از پا حمایت می‌کند

کفش شما باید در هنگام تماس با زمین به همتراز شدن پای شما کمک کند

احساس راحتی ‌کنید

باید بلافاصله بعد از اولین پوشیدن احساس راحتی کنید

به خوبی جا داشته باشد

مطمئن شوید که حداقل 1 تا 1.5 سانتی متر در انتهای کفش دارید. باید به اندازه کافی پهن و به اندازه کافی بلند باشد که برای پای شما اندازه شود. کفش باید نرم باشد و سفت نباشد.

نحوه انتخاب کفش طبی مناسب

سعی کنید کفش‌های ورزشی خود را از یک فروشگاه تخصصی خریداری کنید. کارکنان ممکن است در مورد نوع کفشی که برای فعالیت یا ورزش خود نیاز دارید به شما توصیه کنند. و آنها می‌توانند به درستی شما را راهنمایی کنند تا در نهایت سایز مناسبی داشته باشید.

هنگام خرید اینترنتی کفش طبی پای خود را اندازه‌گیری کنید، زیرا ممکن است با افزایش سن، پاهای شما بزرگ‌تر و پهن‌تر شوند. همچنین معمول است که یک پا کمی بزرگتر از دیگری باشد.

بررسی کنید که هنگام پوشیدن کفش بتوانید تمام انگشتان پا را تکان دهید. به یاد داشته باشید که هنگام راه رفتن یا دویدن به فضایی برای حرکت پای خود در داخل کفش نیاز دارید.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید کفش طبی زنانه با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

به محض اینکه کفش‌ها را امتحان کردید باید راحت باشند. به “گشاد شدن آن‌ها” تکیه نکنید.

چند قدم با کفش‌های خود راه بروید یا بدوید تا مطمئن شوید که راحت هستند.

مطمئن شوید که کفش‌ها پاشنه شما را می‌گیرند. هنگام حرکت پاشنه کفش نباید در کفش بلغزد.

به عرض و همچنین طول فکر کنید. اگر احساس کردید که توپ پای شما له شده است، بپرسید که آیا کفش سایز بزرگتری دارد یا خیر. کفش‌هایی که نیم سایز بزرگتر هستند – اما نه پهن تر – ممکن است کمکی نکنند.

داخل کفش را برای بررسی برچسب‌ها، درزها یا سایر موادی که ممکن است پای شما را تحریک کند، لمس کنید.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید کفش طبی مردانه با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

اگر ورزش می‌کنید، پوشیدن کفش‌های طراحی شده برای آن ورزش ایده خوبی است. کفش‌های خاصی برای تنیس، گلف، فوتبال، نت‌بال، دویدن، دوچرخه‌سواری و سایر ورزش‌ها طراحی شده‌اند. هر کدام دارای طراحی، جنس و وزن متفاوتی هستند تا به بهترین نحو از پاها در برابر فشارهای ناشی از فعالیت خاص محافظت کنند.

کفش طبی پیاده روی

اگر برای پیاده روی به کفش نیاز دارید، به دنبال کفشی سبک وزن و جذب ضربه اضافی در پاشنه و زیر گوی پای خود باشید. این ویژگی‌ها ممکن است به کاهش درد پاشنه، و سوزش یا حساسیت در ناحیه توپی پای شما کمک کند. بعضی ها ته کفش را گرد یا چرخان ترجیح می‌دهند تا بتوانند به راحتی وزن خود را از پاشنه به پا تغییر دهند.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دستگاه سنجش تراکم استخوان با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

اگر برای دویدن به کفش نیاز دارید و کفشی با مدل سنتی را ترجیح می‌دهید، به دنبال جذب ضربه کلی و استحکام پیچشی خوب باشید (به این معنی که کفش نباید به راحتی بپیچد). این ویژگی‌ها ممکن است به محافظت در برابر شین اسپلینت، تاندونیت، درد پاشنه، شکستگی‌های استرسی و سایر آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد کمک کند.

کفش چگونه روی پاها، ساق پا و مفاصل شما تأثیر می‌گذارد

حتی استفاده کوتاه مدت از کفش‌های نامناسب باعث ایجاد استرس و درد در استخوان‌ها و مفاصل شما و بافت‌های نرمی می شود که از آنها حمایت می‌کنند. برای مثال، مواقعی که به‌عنوان بخشی از کارتان به‌طور منظم برای مدت طولانی می‌ایستید.

کفش‌های شما می‌توانند تاثیر قابل توجهی بر راه رفتن یا ایستادن شما داشته باشند. حرکت پاهای شما در طول هر مرحله بر نحوه حرکت بقیه بدن شما تأثیر می‌گذارد. وقتی درست قدم می‌گذارید، ابتدا پاشنه پا با زمین تماس پیدا می‌کند. سپس، قوس کمی به سمت داخل می‌چرخد و به توپ پا و سپس شست پا اجازه می‌دهد با هم تماس پیدا کنند. پاشنه از زمین جدا می‌شود، و شما به توپ پا و شست پا فشار می‌آورید.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید دستگاه تست ورزش با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

برخی از انواع کفش، از جمله کفش‌های پاشنه بلند و دمپایی ، برای فعالیت مناسب نیستند.

به یاد داشته باشید، کفش مناسب  به پیشگیری، کاهش یا از بین بردن درد پا کمک می کند. فقدان درد تاثیر زیادی بر نحوه حرکت خوب و آسان شما دارد. بنابراین، کفش طبی مناسب را برای فعالیت انتخاب کنید.

کفش طبی مناسب پاهای مشکل دار

اگر مشکلات پا یا مچ پا دارید، ممکن است نیاز به تعویض کفش، ایجاد برخی تغییرات در کفش‌های موجود یا استفاده از تکیه گاه‌های مختلف کفش داشته باشید.

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید ویلچر با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

برخی از مشکلات پا را می‌توان با ورزش‌های کششی و تقویتی، پوشیدن کفشی متفاوت، یا اصلاح‌های ساده کفش بهبود بخشید. با این حال، مشکلات طولانی مدت و پیچیده -مانند صافی شدید کف پا، قوس‌های بلند، آتل‌های ساق پا، آسیب تاندون آشیل و شست پا- ممکن است نیاز به ارزیابی تخصصی داشته باشند. کفش طبی

نتیجه گیری

با یک متخصص پا یا فیزیوتراپیست در مورد هر گونه مشکل در پا یا کفش خود صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند درمانی را برای کمک به علائم شما توصیه کنند، یا یک فروشگاه تخصصی که کفش مناسب شما را دارد معرفی کنند. کفش طبی

پیشنهاد ویژه: مشاهده و خرید تردمیل با قیمت های استثنایی را از دست ندهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

خرید اقساطی از فروشگاه جی مد ، با سفته ، کاملا آنلاین ، از سراسر ایراناطلاعات بیشتر
+
بستن
مقایسه